Nuolatinė įtampa, ilgalaikis stresas ir nervinis išsekimas, turi įtakos bendrai žmogaus sveikatai ir kūnui. Geriausi vaistai kovojant su stresu – sveika gyvensena, darbo ir poilsio režimo pusiausvyra, tinkama mityba, miegas ir pakankamas fizinis aktyvumas. Kuomet dirba raumenys, galva turi progą „persikrauti“ ir atsipalaiduoti. Nepamirškime rūpintis savo sveikata, skirkite laiko sau, raskite veiklą, kuri Jums keltų pasitenkinimą. Stresas yra normalus gyvenimo reiškinys. Išmokus jį atpažinti ir suvaldyti, galėsite labiau atsipalaiduoti, kad ir susidūrę su sunkiausiais gyvenimo iššūkiais. Nebijokite streso ir Jūs jį įveiksite!